Mente sana en un cuerpo sano

Pese a los muchos matices que pueda tener, y alejada de su sentido original, la expresión ‘Mens sana in corpore sano’ nos orienta hoy en día a pensar que, efectivamente, un buen estado físico nos ayudará a conseguir un estado mental óptimo, y viceversa. En muchas ocasiones, el ejercicio físico nos aporta unos beneficios psicológicos que no hacen sino aproximarnos a ese objetivo de salud que, también en el entorno universitario, tanto usuarios como gestores pretenden alcanzar. Es por ello que desde la Universidad de Murcia se pone a disposición de toda la comunidad un Servicio de Actividades Deportivas orientado a la mejora de la salud y el bienestar, valiéndose para ello de más de una treintena de actividades físico-deportivas con las que además se pretende promover el envejecimiento saludable y concienciar acerca de los riesgos que conlleva una conducta sedentaria.

Cuenta con programas centrados en la iniciación a la actividad física en el medio natural, y el bienestar emocional a través de ejercicios individualizados y controlados en un entorno reservado y personal

Ubicado en el Campus de Espinardo, el Servicio de Actividades Deportivas ofrece, además de múltiples instalaciones (pistas de tenis y de pádel, frontón, pabellones y pistas polideportivas, campos de fútbol, rocódromo, gimnasio, etc.), entre las que destacan sus salas de musculación y una piscina climatizada de 25 metros en la que se imparten cursos y actividades específicas para la mejora de la salud a través de la natación, otras muchas actividades, la mayoría de carácter gratuito, que cada año congregan a cientos de usuarios de la Universidad de Murcia, como es el caso de la conocida Carrera Popular.

También cuenta con programas centrados en la iniciación a la actividad física en el medio natural a través de jornadas de senderismo, caminatas de orientación saludable, recorridos recreativos en bicicleta y rutas de marcha nórdica (UMUaire libre), el bienestar emocional mejorando la salud física, mental y social a través del ejercicio físico individualizado y controlado, en un entorno reservado y personal (UMUsalud), y a partir de enero el mindfulness, para la mejora de la salud en personas con problemas de espalda, hipertensión, obesidad, etc. También se desarrolla el programa UMUFitness, que ofrece actividades como GAP, Aero BOX, cross training, stretching, danza, yoga y pilates, entre otras.

Como novedad, este año se impartirán sesiones de Yoga y Pilates en el Campus de la Merced.

Never Surrender

La Universidad de Murcia colabora con la fundación deportiva contra el cáncer Never Surrender para la organización de las Jornadas Deportivas Solidarias, en las que se desarrollan actividades como la ya citada Carrera Popular, un ciclo indoor y outdoor con 80 bicicletas dirigido por un monitor cualificado, zumba, suspensión training, exhibición de tiro con arco y petanca.

Además, con el fin de hacer partícipe a todos de este evento, se en las instalaciones de la Universidad de Murcia se habilitan dos zonas para atender a todos los niños que vengan con sus padres.