La necesidad de mejorar la resiliencia en distintos sectores de la sociedad

Una investigación de la UMU advierte sobre la importancia de poner el foco en el autocuidado en las personas afectadas desde el comienzo de la pandemia de covid-19 y el posterior confinamiento, cuya salud mental sufre secuelas que van desde la ansiedad hasta el estrés postraumático

El entrenamiento de la resiliencia puede prevenir problemas emocionales.

El entrenamiento de la resiliencia puede prevenir problemas emocionales. / L.O.

Javier Vera

Javier Vera

Debido al notable empeoramiento de la salud mental de la población en España a raíz de la pandemia de coronavirus y el confinamiento, los profesores de la Universidad de Murcia Óscar Sánchez Hernández y Nathalie Everaert, junto a la psicóloga sanitaria Ana Canales, han dirigido una investigación enfocada al tratamiento de las secuelas psicológicas sufridas a consecuencia de estos eventos. Estas comprenden un amplio abanico de afecciones tales como depresión, estrés, ansiedad, insomnio o trastorno de estrés postraumático. 

Los principales resultados de este estudio indican que las personas más resilientes fueron las que mejor sobrellevaron la pandemia, además de gozar de un óptimo estado anímico y bienestar psicológico. Es preciso aclarar que la resiliencia es, a grandes rasgos, la capacidad de adaptación ante circunstancias cambiantes y adversas.

En relación a este tema, numerosas investigaciones recalcan que las personas más susceptibles de padecer estos trastornos son las mujeres, los jóvenes (18-25 años), el personal sanitario (cuya prevalencia de agotamiento oscila entre el 20 y el 40%) y las familias cuya situación económica es complicada.

La principal motivación para llevar a cabo este estudio universitario reside en que, dentro de la comunidad de investigación en salud mental, se ha desarrollado una gran cantidad de acciones con el objetivo de conocer y describir el impacto de la covid-19 sobre la población, pero no dirigidas a mitigar y subsanar sus efectos.

Formación complementaria

Los autores de este trabajo concluyen que resulta de vital importancia fomentar el entrenamiento de la resiliencia, con el principal objetivo de prevenir problemas emocionales más severos en el futuro y promover el bienestar mental entre la sociedad.

A fin de mejorar nuestra resiliencia y salud mental, Óscar Sánchez Hernández, profesor de Psicología en la UMU, señala que los siete pasos para afrontar situaciones adversas, como el confinamiento y la propia pandemia de coronavirus son: la resiliencia, las fortalezas personales y familiares, la gestión emocional, el amor y apego seguro, la esperanza, el optimismo inteligente y el sentido vital.

Masterchem

La Universidad de Murcia organizó la semana pasada la feria de química de MasterChem, un evento anual que reúne a los participantes del certamen divulgativo para que, a modo de convivencia, se conviertan en científicos por unas horas y muestren sus experimentos al público asistente. La actividad, realizada en el Centro Social Universitario, reunió a 22 grupos participantes que, con su ilusión y ganas, dieron aires renovados a la química, impulsando el principal objetivo de MasterChem: incentivar el interés por las carreras científicas y combatir la ‘quimiofobia’.