16 de enero de 2020
16.01.2020
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¿Cuándo es el Blue Monday?

Desde el 2005 se considera al tercer lunes de cada enero como el día más triste del año

16.01.2020 | 11:45
¿Cuándo es el Blue Monday?

El próximo lunes 20 de enero "el día más triste del año" o 'Blue Monday', según una fórmula que señala como tal al tercer lunes del año, tras calcular las deudas navideñas, la motivación, el tiempo y la necesidad de tomar decisiones y otras variables.

La fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA fue hallada por el psicólogo de la Universidad de Cardiff Cliff Arnall. La C es el factor climático, la D representa las deudas adquiridas durante las Navidades; el pago de las tarjetas de crédito a final de mes se acerca de forma inexorable. Regalos, cenas y comidas fuera de casa, viajes, lotería, gastos extra que menguan nuestras cuentas corrientes. La d minúscula se refiere al dinero que se cobra en enero y la T es el tiempo trascurrido desde la Navidad.

La I representa el período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito: Los buenos propósitos de comienzo de año empiezan a ser arrinconados por muchos: dejar de fumar, ir al gimansio, adelgazar. Sin embargo, las motivaciones cuentan y el profesor Arnalls las incluye en su fórmula con la letra M. Y la NA, al final, es la necesidad de actuar para cambiar la vida.

Estas formulas no tienen base científica como ha reconocido Cliff Arnall, pero el Blue Monday ya se ha extendido por todo el mundo.

Ante esta jornada del 'Blue Monday', psicólogos aseguran que mantener una actitud positiva en la vida tiene importantes beneficios para la salud, después de que diferentes estudios hayan concluido que ser feliz protege contra las enfermedades cardiovasculares, incrementa el colesterol 'bueno', controla los niveles de estrés, fortalece el sistema inmune, regula mejor las emociones y permite una recuperación más rápida del dolor psicológico causado por un evento negativo, entre otras cosas.

Del mismo modo, la tristeza en días como el 'Blue Monday' también puede resultar beneficiosa ya que permite interpretar de modo adecuado aquellas situaciones que provocan malestar, y gracias a ella desarrollamos empatía hacia quienes sufren y valoramos nuestras pérdidas.

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