Hola, me llamo Laura y esta es mi cocina.

Aquí como todos los días junto a mi familia.

Mi mamá y mi papá dicen que comer sano me ayudará a crecer.

Yo no lo entiendo mucho, pero la verdad es que siempre que nos

sentamos a comer disfruto mucho y me lo paso bien.

Algo que sí se muy bien es que

la comida sana esta muy rica,

y con ella podemos hacer recetas infinitas.mAlgunos creen que no es gran cosa. Pero en realidad…¡es muy sabrosa!

Si algún día cogemos un

resfriado, nos durará muy poco,

porque gracias a comer sano,

nuestro cuerpo se recuperará muy pronto.

Pero eso de comer sano…

¿Qué es?

¿A qué sabe?

¿Está bien?

Lo descubrimos en

un santiamén.

Comer sano es…

¡Comer verduras y hortalizas

de todos los colores!

cada día y a montones.

El pepino bien fresquito,

la calabaza al horno asada,

el tomate en un sofrito

o la coliflor gratinada.

¡Todo sabe muy rico!

Los garbanzos son nutritivos

y completos:

si los trituramos,

tendremos un paté para

chuparnos los dedos.

Mi papá cocina calentitas

y ricas lentejas,

y mi mamá con las alubias,

¡hasta hace hamburguesas!

Tomado de: Sabores. Un cuento para comer sano

Autora: María Such

Editorial: Olé libros

Actividades

1. ¿Disfrutas como Ana cuando te sientas a comer? ¿Cuáles son tus comidas preferidas? Di al menos tres. Y tus postres favoritos, ¿cuáles son?

2. ¿Has probado el paté de garbanzos o de otro vegetal? ¿Te ha gustado? ¿Te parece extraño que la mamá de Ana haga hamburguesas de alubias? ¿por qué? ¿Qué es lo que más te gusta comer a la hora del recreo?