Hola, me llamo Laura y esta es mi cocina.
Aquí como todos los días junto a mi familia.
Mi mamá y mi papá dicen que comer sano me ayudará a crecer.
Yo no lo entiendo mucho, pero la verdad es que siempre que nos
sentamos a comer disfruto mucho y me lo paso bien.
Algo que sí se muy bien es que
la comida sana esta muy rica,
y con ella podemos hacer recetas infinitas.mAlgunos creen que no es gran cosa. Pero en realidad…¡es muy sabrosa!
Si algún día cogemos un
resfriado, nos durará muy poco,
porque gracias a comer sano,
nuestro cuerpo se recuperará muy pronto.
Pero eso de comer sano…
¿Qué es?
¿A qué sabe?
¿Está bien?
Lo descubrimos en
un santiamén.
Comer sano es…
¡Comer verduras y hortalizas
de todos los colores!
cada día y a montones.
El pepino bien fresquito,
la calabaza al horno asada,
el tomate en un sofrito
o la coliflor gratinada.
¡Todo sabe muy rico!
Los garbanzos son nutritivos
y completos:
si los trituramos,
tendremos un paté para
chuparnos los dedos.
Mi papá cocina calentitas
y ricas lentejas,
y mi mamá con las alubias,
¡hasta hace hamburguesas!
Tomado de: Sabores. Un cuento para comer sano
Autora: María Such
Editorial: Olé libros
Actividades
1. ¿Disfrutas como Ana cuando te sientas a comer? ¿Cuáles son tus comidas preferidas? Di al menos tres. Y tus postres favoritos, ¿cuáles son?
2. ¿Has probado el paté de garbanzos o de otro vegetal? ¿Te ha gustado? ¿Te parece extraño que la mamá de Ana haga hamburguesas de alubias? ¿por qué? ¿Qué es lo que más te gusta comer a la hora del recreo?