10 de diciembre de 2019
10.12.2019
Salud

Consejos para evitar el dolor de espalda en los niños

Los fisioterapeutas señalan que es fundamental una buena higiene postural

10.12.2019 | 18:57
Consejos para evitar el dolor de espalda en los niños

Evitar el dolor de espalda en los niños y conseguir que mantengan una postura correcta para prevenir futuros problemas de salud está al alcance de todos. El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) ofrece algunos consejos básicos para que el niño cuide su columna, como se recordó durante el nuevo ciclo Crece en Seguridad, que finalizó hace unos días con la entrega de premios a los escolares.

  • El escolar debe tener una buena actitud en clase.
  • Tener una correcta higiene postural: la espalda tiene que estar recta y bien apoyada en el respaldo.
  • Mantenerse activo, evitando estar mucho tiempo sentado.
  • Hacer ejercicio de forma regular.
  • El mobiliario debe estar adaptado a la altura de cada niño.
  • La mochila no debe superar el 15% del peso del niño.

El presidente del Consejo, José Antonio Martín Urrialde, ha recordado que el hecho de que el 50% de los adolescentes de 15 años haya sufrido de dolor de espalda en alguna ocasión «es una realidad preocupante por la que los profesionales sanitarios estamos trabajando».

Los fisioterapeutas consideran que la actividad física de forma periódica es indispensable para que la columna vertebral y el sistema muscular se formen adecuadamente en etapas de crecimiento.

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