El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Murcia ha elaborado varias rutinas deportivas de diferentes niveles para hacer en casa mientras dure el estado de alarma por el coronavirus con el objetivo de animar a los ciudadanos a mantenerse en forma por internet durante el confinamiento.
Los planes de entrenamiento pueden seguirse a través de la web de la institución docente (www.um.es) y están específicamente diseñados por personal especializado para evitar el sedentarismo y el deterioro de la salud.
Se han preparado cuatro niveles de entrenamiento adaptados para diferentes estados de forma, con instrucciones detalladas y vídeos explicativos para poder realizar las rutinas de la forma más segura y eficaz posible.
También se ha habilitado una cuenta de correo electrónico (umudeporte3@um.es) para trasladar preguntas y recibir un asesoramiento personalizado.
