Las predicciones que el delegado en Murcia de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), Juan Esteban Palenzuela, augurase hace un par de semanas parecen haberse cumplido este primer día de julio, en el que algunos murcianos se han visto sorprendidos (los pocos que han pisado la calle) al ver termómetros por encima de la barrera de los 40 grados a mediodía. Realmente, la máxima para este domingo en toda España, según anunció la Aemet, es de 35 grados, dos dígitos que se han alcanzado en la ciudad de Murcia.
Y es que, según los meteorólogos, nos espera un verano aún mas caluroso de lo normal en nuestra Región, por lo que las escapadas a la playa y el no salir durante las horas críticas se convertirán en nuestro pan de cada día. Además, julio es conocido popularmente como el mes 'de las olas de calor' por la mayor frecuencia que estas registran durante el séptimo mes del año, por lo que cabe esperar que los días venideros serán duros en cuanto a climatología se refiere.
Para este lunes, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) anuncia en la Región de Murcia cielos poco nubosos, temperaturas máximas en ascenso y mínimas sin cambios. Los vientos soplarán de componente oeste.
CONSEJOS DE CRUZ ROJA
CONSEJOS DE CRUZ ROJACruz Roja recomienda seguir una serie de pautas que ayudarán a los ciudadanos a hacer frente a las altas temperaturas:En el exterior:
En el exterior:Se recomienda permanecer en la sombra, protegernos del sol (gafas, gorras), hidratarnos con frecuencia y evitar-siempre que sea posible- la realización de actividades en las horas donde se registran las temperaturas más altas.
En el hogar:
En el hogar:Debemos permanecer en las estancias más frescas y bajar persianas, toldos€, para evitar que el sol entre directamente.
En el automóvil:
En el automóvil:Nunca dejar a los niños/as ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado. Se recomienda llevar líquidos para la hidratación y prestar especial atención a los cambios bruscos de temperatura al entrar y salir del vehículo.
A nivel personal:
A nivel personal:Debemos refrescarnos e hidratarnos de forma continua, usar ropa ligera y de colores claros y calzado cómodo y fresco.
En las comidas:
En las comidas:Se aconseja realizar comidas ligeras (frutas, ensaladas, verduras€) y beber líquidos en abundancia (agua, zumos€), siempre que no exista contraindicación médica.
Si tiene algún problema de salud:
Si tiene algún problema de salud:Consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo. Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.
Si va a exponerse al sol:
Si va a exponerse al sol:Se debe utilizar protección solar adecuada y aplicarla 30 minutos antes de salir de casa, de forma generosa; renovarla regularmente. Proteger la cabeza y cuello (gorro, sombrero) y usar gafas de sol con protección frente a los rayos ultravioleta y radiación azul visible. Evitar el uso de productos sensibilizantes (perfumes alcohólicos).
En cualquier caso, si se encuentra mal por el calor, pare la actividad que esté haciendo, intente situarse en un sitio fresco y pida ayuda.
Antes de lanzarse al agua:
Antes de lanzarse al agua:Se debe comprobar la profundidad de la zona, lanzarnos con los brazos extendidos, tomar precauciones extras en ríos, pantanos y embalses, evitar zonas de desagües, vigilar a los más pequeños y evitar consumir alcohol y drogas.
