Consejos de salud

Rutinas fijas, un buen remedio contra la migraña

La mayoría de estos dolores de cabeza se originan por tensiones y malas posturas frente al ordenador

12.05.2017 | 22:47
Para evitar estos dolores, conviene descansar o hacer deporte.

Cada vez son más frecuentes los dolores de cabeza en las personas jóvenes. Incluso algunos niños en edad escolar llevan analgésicos en su mochila. Ese uso intensivo de analgésicos lleva a que, en un momento, ya no sirva ni el ibuprofeno. Para evitar esto, hay que tratar de evitar primero el dolor.

La mayoría de las personas con dolor de cabeza sufren migrañas o dolores debido a tensiones. Quien sufre de migrañas debería mantener una rutina fija, es decir, irse a dormir y levantarse siempre a la misma hora y comer a las mismas horas, ya que esto permite descansar al sistema nervioso. También ayuda salir a caminar, hacer deportes o ejercicios de relajación. Lo mismo vale para los niños: no tienen que estar ocupados todo el tiempo. Pueden tranquilamente aburrirse cada tanto.

Cuando se trata de dolores por tensiones, el origen suelen ser malas posturas. Este dolor es frecuente en personas que pasan mucho tiempo delante del ordenador. El dolor es una señal de alerta y hay que actuar cuanto antes levantándose seguido del escritorio, haciendo estiramientos o deportes. Y es que una vez que el dolor se vuelve crónico, es mucho más difícil tratarlo.

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Salud

Las razones del estreñimiento puntual.
¿Por qué solo nos entran ganas de ir al baño cuando llegamos a casa?

¿Por qué solo nos entran ganas de ir al baño cuando llegamos a casa?

Hay muchas personas que sufren estreñimiento puntual, especialmente durante sus vacaciones

Diez remedios caseros para controlar los gases intestinales

Diez remedios caseros para controlar los gases intestinales

Existen una serie de hábitos y alimentos naturales que ayudan a evitar las incómodas flatulencias

¿Por qué hay que vacunarse de la gripe?

¿Por qué hay que vacunarse de la gripe?

El virus no es mortal, pero en embarazadas o en personas mayores de 60 años puede serlo

Todo lo que debes saber acerca de espina bífida

Todo lo que debes saber acerca de espina bífida

Se presenta cuando la columna vertebral de un feto no termina de cerrarse en su interior

¿Qué es la sepsis? La enfermedad que causó la muerte de Maza

¿Qué es la sepsis? La enfermedad que causó la muerte de Maza

Se estima que cada año en España se producen alrededor de 50.000 casos, de los que fallecen 15.000

Ácido fólico: ¿Cuánto hay que tomar en el embarazo?

Ácido fólico: ¿Cuánto hay que tomar en el embarazo?

La ingesta de esta vitamina es importante para una correcta formación del feto

Ocho de cada diez casos de cáncer de pulmón se detectan en fase avanzada

Ocho de cada diez casos de cáncer de pulmón se detectan en fase avanzada

Este tipo de tumor, que se lleva 20.000 vidas en España cada año, no da síntomas hasta que está...

Enlaces recomendados: Premios Cine