Espalda sana

El saber pesa y lesiona

Los médicos alertan de los riesgos del creciente peso de las mochilas escolares y recomiendan ejercicio físico

23.09.2013 | 20:08
La mochila no debe pesar más del 10% del peso del escolar
La mochila no debe pesar más del 10% del peso del escolar

El saber no sólo ocupa lugar, sino que pesa y puede producir patologías de espalda irreversibles.

Con la llegada del nuevo curso escolar, la Organización Médica Colegial (OMC) y la Fundación Kovacs han puesto en marcha una nueva edición de la Campaña de Prevención del Dolor de Espalda entre los Escolares Españoles.

¿Motivo Las mochilas cargadas de libros, cada vez más voluminosas. ¿Consecuencias? "Sabemos que cerca del51%delos chicos y el 69% de las chicas ya han padecido dolor de espalda antes de los 15 años", señala Domingo Carretero, un de los expertos sobre este tipo de dolencia de la Fundación Kovacs.

El doctor Carretero subraya que, a menudo, las repercusiones del exceso de peso de la mochila  escolar tardan en llegar a las consultas de los médicos, pero terminan llegando. "El prototipo son jóvenes de 18 a 22 años que nos dicen que les duele mucho la espalda, que arrastran ese problema desde que iban al colegio y que ya ha dejado de hacerles efecto el ´ibuprofeno", explica.

La mencionada campaña incide sobre la manera de reducir el efecto de los factores que se asocian a un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda. Son varios: el excesivo peso del material escolar (hay libros de texto hasta para la asignatura de gimnasia, técnicamente denominada "educación física"), la incorrecta manera de transportarlo, la inactividad física, la práctica inadecuada de deporte a nivel competitivo, un mobiliario escolar poco idóneo...

Según el doctor Juan José Rodríguez Sendín, "es importante prevenir y tomar medidas antes de que  aparezcan los problemas o incluso que aumenten; y con esta campaña tratamos de fomentar hábitos saludables como la práctica del deporte". Sendín considera "demostrado" que con las políticas de educación y prevención entre los niños y jóvenes "se consigue un ahorro de costes, ya que las dolencias de espalda, dada su elevada frecuencia, tienen un impacto económico en la sanidad pública".

Francisco Kovacs, presidente de la Fundación Kovacs, concreta en un número el mensaje de los especialistas. "El peso de la mochila no debe superar el diez por ciento del peso corporal del escolar", asevera. Y apostilla:"Los datos disponibles reflejan que, como mínimo, un tercio de los escolares sobrepasan ese límite".

Los expertos consideran necesario un proceso de concienciación social. Domingo Carretero aboga, como medidas prioritarias, por reducir el peso del material escolar y fomentar la actividad física, medidas que "disminuyen el riesgo de sufrir dolor de espalda". El médico hace hincapié en una serie de estudios que "han demostrado que el dolor de espalda es menos frecuente entre los escolares que disponen de taquillas en sus colegios, al permitirles transportar menos peso".

Carretero también alerta sobre los perjuicios para la espalda causados por la práctica de deporte a nivel competitivo en niños y jóvenes que carecen de condiciones para este nivel de exigencia, pero que se ven impelidos por unos padres "que piensan que sus hijos pueden ser Messi o Cristiano Ronaldo".

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