Belleza

Brazos delgados y bien formados con ejercicio

Un sencillo programa de tres sesiones de diez minutos a la semana será suficiente para lograrlo

15.05.2017 | 19:08
El ejercicio de los brazos es algo habitual del verano.

Cuando hace frío, los brazos están escondidos debajo del suéter o el abrigo; pero en verano, cuando se empiezan a usar camisetas y vestidos de manga corta, quedan al descubierto. Todas las mujeres sueñan con brazos delgados, bien formados y fuertes, aunque la realidad es que, con los años, empiezan a "caerse" un poco.

Sin embargo, todo tiene solución: con ejercitar solo tres veces por semana durante diez minutos, se podrán comprobar resultados visibles después de poco tiempo.

Para los principiantes, basta con dos a tres ejercicios por unidad de entrenamiento. Eso sí: para que el músculo no se acostumbre demasiado rápido al entrenamiento, los ejercicios deben variar cada dos a tres semanas.

A continuación te presentamos una serie de ejercicios con los que podrás tonificar los brazos.

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