Esta es la suciedad que esconde tu colchón

La cama está repleta de ácaros, hongos y bacterias que pueden convertirse en un riesgo para nuestra salud

01.09.2017 | 13:22
Los ácaros suelen instalarse en el colchón

Descansar adecuadamente es fundamental para poder afrontar el día con fuerza y optimismo. Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida en la cama. Sin embargo, no somos los únicos que nos sentimos a gusto en ella. Los ácaros, bacterias u hongos se alojan en nuestros colchones, almohadas y sábanas con mucha facilidad. Además, estos suponen un riesgo para aquellas personas alérgicas.

Durante la noche, estos indeseados huéspedes suelen alimentarse de las escamas que se desprenden de la piel de las personas. Así, la cama proporciona a los ácaros las mejores condiciones de calor, humedad y comida, convirtiéndose en su lugar favorito para asentarse.

A continuación, te ofrecemos prácticos y sencillos trucos para mantener tu dormitorio libre de ácaros y poder descansar tranquilo:

Cómo limpiar los colchones, almohadas y sábanas

La Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica (SEICAP) recomienda que no se carguen las habitaciones de objetos y adornos que dificulten las labores de limpieza. Sobre todo, si en ella descansan personas alérgicas.

Además, barrer o pasar la aspiradora común fomenta la suspensión de las partículas de los ácaros en el ambiente. Por ello, los expertos recomiendan utilizar aspiradores con filtros HEPA, que los retienen al máximo.

Si tienes colchones de lana o de muelles, los huecos que estos presentan favorecerán una mayor acumulación de ácaros. Para evitarlo, opta por colchones macizos, como los viscoelásticos o de látex. Lo mismo ocurre con las almohadas o sábanas.

Utiliza siempre una funda protectora antiácaros para las almohadas y colchones, y aspíralos, al menos, una vez al mes, durante 10 minutos. La SEICAP también aconseja exponerlos al sol durante 30 minutos, dos o tres veces al año. Además de esto, es aconsejable lavar las sábanas y mantas una vez por semana con agua caliente (a 60º aproximadamente).

Cambia las sábanas y mantas, como mínimo, una vez a la semana. Fuente: Getty Images

Existen otras opciones como los sprays antiácaros. Sin embargo, la SEICAP aclara que su eficacia no está demostrada. Otra alternativa es lavar las almohadas en la lavadora con agua caliente, aunque debes tener cuidado y leer correctamente el etiquetado. También es posible acabar con los ácaros por medio de la congelación, aunque meter las almohadas en el congelador no es tarea fácil.

Los colchones, sábanas y almohadas albergan mayor cantidad de ácaros conforme pasan los años. Por ello, se recomienda cambiar de colchón cada 10 años y de almohadas cada dos. Se trata de cifras aproximadas que dependen del fabricante, las prestaciones del producto y los cuidados que se le hayan otorgado.

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Decoración

Organizar bien el espacio es imprescindible
Soluciones para ganar sitio en los armarios de casa

Soluciones para ganar sitio en los armarios de casa

Descubre los trucos para guardar la ropa, las sábanas o la bisutería y mantener siempre el orden

¿Por qué no debemos tender la ropa en la habitación?

¿Por qué no debemos tender la ropa en la habitación?

Esta práctica tan habitual puede generar moho, además de suponer un riesgo para los asmáticos

Siete cosas de casa que puedes meter en la lavadora

Siete cosas de casa que puedes meter en la lavadora

Las cortinas de plástico o las alfombrillas de la ducha son sólo algunas de ellas

¿Qué haría Marie Kondo en tu cocina?

¿Qué haría Marie Kondo en tu cocina?

La gurú del orden y de la limpieza ha convertid su libro, 'La magia del orden', en todo un...

Ampliar para ordenar

Ampliar para ordenar

Esta casa de 23,5 m2, pese a lo que parece, no está pensada para ganar espacio sino para poner...

Estos son los lugares con más bacterias en tu casa

Estos son los lugares con más bacterias en tu casa

La cafetera, los pomos o los interruptores pueden convertirse en auténticos nidos de gérmenes

Cinco trucos para limpiar la cocina sin esfuerzo

Cinco trucos para limpiar la cocina sin esfuerzo

Con quitagrasas, biarbonato de sodio, limón o vinagre puedes librarte fácilmente de la suciedad

Enlaces recomendados: Premios Cine