¿Qué es el estrés? ¿Y la ansiedad?
Es fácil mantener la calma cuando el mar por el que
surcamos se encuentra en quietud. Lo difícil es estar
tranquilo cuando el mar se embravece.
Este curso va destinado a proporcionar las claves para
conocer como funcionan el estrés y la ansiedad y saber
como controlarlos. Es decir, tener clama cuando todo se
agita a nuestro alrededor.
Programa:
Estrés: entre lo beneficioso y lo perjudicial.
Ansiedad: una alarma que puede ser falsa.
El equilibrio emocional.
Técnicas de relajación:
La relajación muscular progresiva de Jacobson.
La comunicación.
La respiración.
La reinterpretación cognitiva.
Aplicación a los problemas personales.
¿Quién imparte el curso?
Anna Isabel Gil Wittke, psicóloga con gabinete privado en
Murcia y Torrevieja. Coordinadora de la Unidad de Terapia
Sexual y de Pareja.
Jose Mª Carayol Martinez, psicólogo con gabinete privado
en Castellón y en Albacete. Psicólogo del centro de
desintoxicación en drogodependencia La Casa del Alfarero.
¿Cuándo, cuánto, dónde?
Los días 9 y 10 de Agosto del 2013.
En el gabinete de psicología de la Unidad de Terapia Sexual
y de Pareja situado en la calle Pascual Flores, 2-3ºB de
Torrevieja.
El horario será de 19.00h a 21.30h cada día.
El coste del curso completo es de 25 euros por persona. Un
día suelto cuesta 15 euros.
¿Cómo me puedo inscribir?
Llamando al 692 796 859.
Escribiendo a annaisabelgilwittke@gmail.com
Este curso está destinado a todos aquellos con
inquietudes por aprender.
¡TE ESPERAMOS!
