Los médicos aconsejan alternar las comidas copiosas con las ligeras

E. P. / A. G. M. Los médicos de familia recomiendan, con motivo de estas fiestas navideñas, "mesura" y alternar las comidas copiosas con las ligeras, todo ello para evitar las famosas 'resacas' navideñas, que aparecen como grandes empachos y problemas digestivos que pueden acarrear, en el peor de los casos, una pancreatitis.

Así lo explicó el presidente de la Sociedad Murciana de Medicina Familiar y Comunitaria (Smumfyc), Juan de Dios González, quien afirmó que después de los excesos navideños con la comida, el alcohol y el tabaco, lo más adecuado es hacer una dieta líquida o blanda, ya que, de este modo, "incluso no será necesario acudir al médico de cabecera" en el caso de que la persona comience a sentir indigestión.

Y es que, subrayó el presidente de Smumfyc, "las comidas a todas horas producen empachos y problemas digestivos que, normalmente, serán leves", por lo que hizo un llamamiento a la mesura, y si se hace una comisa copiosa, "pues evitar que por la noche la cena también sea copiosa y en vez de que se acompañe de dulces, se tome fruta, como piña y uva, que ayuda a hacer la digestión".

Cuidado con el alcohol

González también consideró que hay que tener en cuenta que no se deben consumir "excesivas cantidades de alcohol, sobre todo si después se va a coger el coche". En cualquier caso, argumentó que los problemas de salud más habituales que suelen presentar los pacientes que acuden a las consultas de los centros de salud suelen ser "dolores de estómago producidos por empachos y haber consumido gran cantidad de comida muy hipercalórica, como dulces y polvorones".

Todo ello conlleva que la persona sufra vómitos y diarreas; síntomas, en todo caso, que "con un día o dos de dieta blanda se solucionan" y no es preciso el ingreso hospitalario. No obstante, el presidente de Smumfyc alertó de los casos de pancreatitis, "una cuestión que necesita ingreso hospitalario y tratamiento, dado que es un cuadro muy grave y puede traer consecuencia importantes". Ésta se produce cuando "se come mucha comida con mucha grasa y produce un dolor muy fuerte en el estómago que se va hacia la espalda", indicó Juan de Dios González.