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    28
    Mayo
    2015
    L&S.- Es mucha la información vertida a diario en los medios de comunicación con contenido acerca detrucos y fórmulas para adelgazar sin necesidad de complicarse con dietas o ayunos. Algunos tienen base y otros no y hay que saber discernir de cuáles fiarnos; pero de lo que ya no cabe duda, es de que toda esa información refleja un gran interés del gran público en temas de nutrición y sobrepeso. Indudablemente estamos en la era de la nutrición y esta está cobrando un papel relevante en nuestras vidas; o mejor dicho, la nutrición vive su momento especial. Es un punto de inflexión o un antes y un después del concepto nutrición / salud.  Se va entendiendo que adelgazar no es solamente contar calorías ingeridas vs calorías gastadas, sino, más bien, cómo tratamos nutricionalmente a nuestro cuerpo y cómo gestionamos esas calorías. Para adelgazar, la clave no está en seguir  una estricta dieta, o las llamadas monodietas, tan de moda hoy en día. Lo imprescindible para adelgazar y mantenerse en el peso ideal, es cambiar nuestros hábitos (que son los que nos han engordado) y decidirnos a que nuestra dieta sea lo más saludable posible para siempre. Simplemente con eso, podemos conseguir mantenernos en el peso óptimo siempre, sin tener que hacer un par de dietas al año. [siga leyendo....]   ...
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    28
    Mayo
    2015
    Llegado el verano, lo suyo es ‘lucir palmito’, pero… ¿Perder peso a costa de perder salud? Mango africano Hay una enorme preocupación de parte de las personas a la hora de perder peso. Afortunadamente cada vez hay más cultura de la salud y mayores recursos de soluciones naturales para vencer el sobrepeso. Ya casi todos saben eso del “efecto rebote o efecto yo-yo” y ya son pocas las personas que antes de seguir una dieta, o un plan de adelgazamiento, no se informa bien, o preguntan.  Se han puesto de moda varios sistemas que también pueden ser combinados, como puede ser el mango africano, las cetonas de frambuesa del Dr. Oz, etc. que bien pueden ser combinadas con sustitutivos de comidas completas tremendamente saludables como puede ser el caso de Complete® que no sólo tiene algo más de 100 calorías por comida, sino que además, está cargado de antioxidantes, aminoácidos, proteínas vegetales, minerales, vitaminas de origen vegetal y totalmente orgánico. Mango africano - ¿Qué podemos decir? El mango africano ha salido a la palestra no hace mucho en occidente, pero en África, las semillas de mango africano se han utilizado en terapias y también para calmar el hambre. El mango africano ayuda a adelgazar de varias formas: El mango africano: Aumenta la capacidad del cuerpo de quemar las grasas Disminuye la glucosa en sangre Disminuye los niveles de colesterol malo o LDL Ayuda a eliminar toxinas Controla el hambre El principio activo del mango africano, la Irvingia, influye en aquellas hormonas responsables de la producción de grasa. Sobre todo en el tipo de grasa que se acumula en el vientre y abdomen. Estas son la leptina y la adiponectina.  - La leptina tiene un papel fundamental en el control del peso pues envía señales al cerebro para Grasa abdominal reducir el apetito y consigue que el cuerpo convierta las grasas en carburante, deshaciéndolas con mayor facilidad. Esta hormona no funciona bien en personas obesas, cerrando un círculo vicioso. - Con la adiponectina, ocurre que mantiene la sensibilidad celular a la insulina, mejorando la diabetes y el exceso de peso. Ayuda a disolver las grasas del abdomen, muy típicas de personas diabéticas. Otra cosa importante que hace que se adelgace con el mango africano, es que éste inhibe el Glycerol-3-phosphate dehydrogenase, que es una enzima responsable de hacer que la glucosa se convierta en grasa corporal. El mango africano es un producto destinado a regular el metabolismo. No sólo ayuda a bajar de peso sino que además, como ya hemos dicho, regula las dos hormonas responsables de producir las células grasas lo que hace que no haya que preocuparse del efecto rebote una vez acabado el tiempo de ingesta. Se recomienda como mínimo unas 10 semanas.  Como pasa con todo, hay productos originales y sus ‘plagios baratos’ y respecto al mango africano no iba a ser menos. Se están vendiendo complementos de mango africano que están elaborados a partir de mango normal. Estos sucedáneos del mango africano no son perjudiciales, pero no surten efecto porque no llevan el principio activo que resulta en pérdida de peso y sobre todo de volumen. Si se va a tomar el ‘tan de moda’ mango africano, que sea un complemento cuyo principio activo sea la Irvingia. Nota: el mango africano no está aconsejado en personas con un índice bajo de azúcar en sangre. Lea más acerca del mango africano y sus propiedades para adelgazar ¿Dónde comprar complementos de mango africano testado y certificado? Síguenos en @LineaySalud  | | |   http://www.facebook.com/lineaysalud  ...
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    La próxima semana impartiremos un taller tan práctico como interesante: ...
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    En ocasiones, al igual que en cualquier otro aspecto de la vida y de las relaciones, ...
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    ‚ÄúA√Īo nuevo, vida nueva‚ÄĚ se dice cada comienzo de enero, y al llegar diciembre estamos volviendo a hacer prop√≥sitos con el deseo de que se cumplan. La idea es buena, hacer proy...
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    Una de las primeras parejas que tuve en terapia me explicó del siguiente modo su ...